2026년 국민건강보험공단에서 운영하는 건강생활실천지원금제도는 스스로 건강을 관리하는 국민에게 인센티브를 제공하는 유용한 정책입니다. 대상자 조회부터 지역 걷기를 통한 포인트 적립, 모바일 신청방법까지 꼭 필요한 정보들을 알기 쉽게 정리해 보겠습니다. 추가로 대상 여부는 국민건강보험공단 홈페이지 또는 The건강보험 앱에서 본인 인증 후 바로 확인할 수 있습니다.

건강생활실천지원금 대상자 및 참여 유형 확인하기


구분건강관리형예방형
대상 연령만 19세 ~ 만 64세 이하 국민만 20세 ~ 만 64세 이하 가입자
선정 기준국가건강검진 결과 혈압, 혈당, 체질량지수(BMI) 등이 주의 범위에 해당하는 사람국민건강보험공단이 지정한 시범사업 지역 거주자 (별도 만성질환 없어도 참여 가능)
특징/모집검진 결과에 따라 상시 모집 및 안내건강 증진을 목적으로 자율적 참여

건강관리형과 예방형의 지원 기준 차이

건강생활실천지원금제도는 크게 두 가지 유형으로 나누어 운영됩니다. 본인의 건강 상태와 연령에 따라 참여할 수 있는 유형이 달라지므로 먼저 대상을 확인해야 합니다.

건강관리형은 국가건강검진 결과에서 혈압, 혈당, 체질량지수(BMI) 등이 주의 범위에 해당하는 사람을 대상으로 합니다. 만 19세 이상부터 만 64세 이하인 국민 중 검진 결과에 따라 상시 모집 및 안내가 이루어집니다.

예방형은 만 20세 이상부터 만 64세 이하인 국민 중 국민건강보험공단이 지정한 시범사업 지역에 거주하는 가입자가 대상입니다. 별도의 만성질환이 없어도 건강 증진을 목적으로 참여할 수 있습니다.

2026년 건강생활실천지원금 신청방법 및 절차

신청 방법신청 절차 및 순서

📱 모바일 앱

('The건강보험')

앱 다운로드 → 본인 인증 로그인 → '건강실천' 탭
→ '건강생활실천지원금제 신청' 메뉴에서 대상 조회 후 신청

💻 온라인

(홈페이지)

국민건강보험공단 홈페이지 로그인 → '건강생활실천지원금제' 메뉴 이동
 → 대상 조회 후 신청

🏢 오프라인

(지사 방문)

신분증 필수 지참 후 가까운 국민건강보험공단 지사 방문 접수

국민건강보험 모바일 앱과 홈페이지 접수 순서

신청은 온라인과 모바일을 통해 언제 어디서나 간편하게 진행할 수 있습니다. 가장 빠른 방법은 국민건강보험공단의 공식 모바일 앱인 'The건강보험'을 이용하는 것입니다.

앱을 다운로드한 후 본인 인증을 거쳐 로그인합니다. 전체 메뉴에서 '건강실천' 탭을 선택하고 '건강생활실천지원금제 신청' 메뉴로 이동하면 대상 여부를 바로 조회할 수 있습니다.

온라인에서는 국민건강보험공단 홈페이지에 로그인한 후 건강생활실천지원금제 메뉴에서 대상 여부를 조회하고 신청할 수 있습니다. 

온라인 접근이 어려운 경우 신분증을 지참하여 가까운 국민건강보험공단 지사를 방문해도 접수할 수 있습니다.

지역 걷기 활용 및 포인트 적립 기준


일상 속 걷기로 최대 실천 지원금 쌓는 방법

지정된 예방형 시범지역 거주자는 일상적인 걷기 활동만으로도 포인트를 차곡차곡 적립할 수 있습니다. 공단 앱 또는 연동된 스마트폰 걸음 수 측정 기능을 활용하여 매일의 실천을 기록합니다.

하루 일정 걸음 수 이상(보통 5,000보 기준)을 달성하면 하루 단위로 포인트가 쌓이는 구조입니다. 연간 적립할 수 있는 최대 포인트 한도가 정해져 있으므로 꾸준히 참여하는 것이 유리합니다.

단순히 걷기뿐만 아니라 공단에서 지정한 건강 교육을 이수하거나, 건강 상태 개선을 증명하는 재검진 결과 제출 시 추가 보너스 포인트가 지급되기도 합니다. 

적립된 포인트는 공단과 연계된 복지몰에서 상품을 구매하거나 모바일 상품권 등으로 교환하여 사용할 수 있습니다. 사용 가능한 방식은 운영 기준에 따라 달라질 수 있습니다. 

자주 묻는 질문

Q1. 건강생활실천지원금은 전국 어디서나 신청할 수 있나요?

A1. 유형에 따라 다릅니다. 건강관리형은 건강검진 결과 기준을 충족하면 전국 어디서나 참여할 수 있지만, 예방형(지역 걷기 중심)은 국민건강보험공단이 지정한 시범사업 지역 거주자만 신청이 가능하므로 사전 조회가 필요합니다.

Q2. 걷기로 적립한 포인트는 어떻게 현금처럼 사용하나요?

A2. 적립된 포인트는 국민건강보험공단에서 안내하는 복지몰과 모바일 상품권 교환 서비스를 통해 사용할 수 있습니다. 이용 가능한 상품과 사용 방법은 운영 기준에 따라 달라질 수 있습니다. 

Q3. 작년에 건강검진을 안 받았는데 올해 바로 신청이 가능한가요?

A3. 건강관리형의 경우 국가건강검진 결과 데이터가 필수적입니다. 따라서 검진 이력이 없다면 올해 국가건강검진을 먼저 수검하고, 공단 시스템에 결과가 등록된 이후에 대상자 여부를 조회하여 신청해야 합니다.